Sokan csak élénkítő fekete kávé – gyakran nem is egy! – elfogyasztása után képesek munkába indulni, ahol még néhány csészével felhajtanak, hogy fáradságukat elűzzék. Tény, hogy a koffein hatására szaporábbá válik a szívverés és a légzés, felgyorsul az anyagcsere, kitágulnak az agyban lévő vérerek, ezáltal átmenetileg megnő a szellemi teljesítő képeség, aktívvá válhatunk. A koffeinre érzékenyeknél szorongást, verejtékezést okozhat, valamint a kismamáknak, a kettes típusú diabeteszben szenvedőknek sem tesz jót. Íme néhány egyszerű természetes kávé-pótló:
– A natúr, 100 %-os gyümölcslevek tökéletes stimulálók. Mivel a C – vitaminnak frissítő hatása van, minden gyümölcs, amelyik nagy mennyiségben tartalmazza, növeli a vitalitást, javítja a koncentrációt. A legtöbb C-vitamin az áfonyában, a ribizliben, a csipkebogyóban, a narancsban, a citromban és a grépfrútban található.
– A sok C-vitamint tartalmazó paprikából, fejes salátából, paradicsomból készült salátákkal szintén hatékonyan győzhetjük le az álmosságot.
– A fűszerek kedvelői zsálya-, ánizs-, rozmaring-, citromfű- vagy borsmenta teával is kezdhetik a napot.
– A fekete és zöld tea teinje is élénkít, és mivel fokozatosan szívódik fel, hatása tovább tart és egyenletesebb, mint a kávében található koffeiné.
Bőrszépítő gyógytea
15 g palástfű, 10- 10 g fehér árvacsalán virág, vadárvácska, csalánlevél, pitypang (gyermekláncfű) 5- 5 g zsurló, aranyvessző. 10 percig áztassuk őket a forró vízben, majd szűrjük le a gyógyteánkat. Izlés szerint ízesítsük frissen facsart citromlével és mézzel. Gátolja a pattanások kialakulását, széppé teszi a bőrt és finom az íze. A kívánt eredmény eléréséhez napi 2 csészével fogyasszuk, több héten át. A bőrünk tisztaságának javulása látható lesz már egy-két hét múlva is.
